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健康諮詢顧問吳寶芬    她的31年職場生涯裡, 已演講 6000多場  

連中研院都邀請她去演講 

以下是演講筆記整理出來的資料重點: 
 
1. 喝豆漿, 其實好的豆漿是可以放ㄧ年的(羅東農會) 

2. 松露,松茸,只要是香氣非常夠的水果
   (蘋果,土芒果,土芭樂,水蜜桃,甚至榴槤)要喜歡吃,
   不喜歡榴槤不要免強,當身體排斥某樣東西的時候,
   就算再吃,身體的每個細胞是不開心或排斥的,
   再好的東西也沒用,反而傷害身體  

3. 絕不能吃葡萄柚!!!
    (裡面的Narigin會破壞肝功能排毒,我們董事長親身體驗!) 

4. 睡的飽比吃得好重要太多太多, 睡覺時會排出褪黑激素,
   缺乏褪黑激素時人會無法正常運作,
   會產生憂鬱,負面思考等想法 

5. 果汁不要用打的,不但纖維被破壞,打碎的纖維會氧化,
   對身體是不好的.真要打果汁,就買600塊ㄧ台的隨便打打就好了,  
   千萬不要買超強大功能的果汁機, 
   最好就是生吃,沒嚼碎都沒關係! 

6. 水果比蔬菜還要重要,甚至可以少吃蔬菜但是不能少吃水果
   (裡面的植化素是別的東西沒有的), 且菜都吃煮過的,    
   裡面營養成分早已被破壞掉,生吃又有農藥! 

7. 水不要喝太多,但是一天要喝 公斤X30的量  
   例如:50公斤X30=1500cc的水 

8. 要多喝茶和咖啡, 因為身體是7, 
   但是要讓身體調到7.35~7.4, 變成弱鹼, 
   才不易得癌症 

9. 幽門桿菌會造成胃癌,茶讓幽門桿菌無法黏在胃壁上,
   且茶裡面的苯丙胺酸會讓人心情好 

10.喝普洱茶是得癌症最快的方法, 因為放了太久,
   裡面有大量的黃麴毒素是致癌物!! 

11.咖啡裡面的L-Dopa可保肝,保腎臟,預防子宮頸癌
   (但絕不要喝低咖啡因或無咖啡因的咖啡,
   因為要用更多的化學物來將咖啡因萃取掉),
   還可防帕金森!!!! 

12.不要喝牛奶,裡面的酪蛋白是極酸的致癌物,
   也容易形成腫瘤!牛有四個胃可反芻代謝掉
   我們只有ㄧ個胃,根本無法代謝 
   (早在1918年就以研究出來,但不斷被壓住不敢公開),
   嬰兒最好是為母奶,如喝牛奶,喝到三歲就ㄧ定要停止!

13.常偏頭痛,抽筋,又查不出原因,就是缺鈣!   

14.市面上的鈣, 54%是磷酸鈣(反而讓胃更不舒服,便秘),
   32%碳酸鈣(根本就是吃粉筆,會結石,
   連我買的Natural Made都是碳酸鈣),
   泛酸鈣(只是B群) 

15.要吃L型乳酸鈣 (Calcium L-Lactate) 
   (都要對照原文,有些山寨版的連原文都寫錯) 
   每天200mg, D3 200 IU(5UG) 

16.葡萄糖胺 Glucosamine HCL (不可用S開頭的) 
   (都要對照原文,有些山寨版的
    連原文都寫錯)每天500mg 

17.軟骨素 400mg (Chondroitin)
   (都要對照原文,有些山寨版的連原文都寫錯) 
   (飯後吃 D3才能吸收), ㄧ顆42 塊以下才是合理的 

18.綠茶是最好的,再來烏龍(香片也屬烏龍),  
   再來紅茶(包括所有花茶,果茶都屬紅茶) 

19.不要再吃善存, 裡面是碳酸鈣, 也會結石 
 

可以直接上她的網站,甚至問她問題,她都會免費回答
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